Entrenamiento en mayores

A continuación vamos a ver varios puntos a tener en cuenta sobre el entrenamiento en mayores:

Como podéis observar el entrenamiento en personas mayores puede ser muy beneficioso por lo que os dejo una recomendación sobre que actividades pueden realizar:

Por ultimo os dejo con un vídeo de amplitud de movimiento:
https://youtu.be/Xn8PjWa3cAM