Hoy vamos a ver unos cuantos ejercicios que trabajan la tonificación de nuestro cuerpo y lograr el cuerpo deseado. A continuación voy a proponer 5 ejercicios que trabajan todo el cuerpo. SENTADILLA - La más sencilla, sin material y sin bajar mucho. -Para complicarlo un poco mas podemos buscar mas profundidad en la realización del ejercicio. -Si nos sigue resultando poco podemos realizar el movimiento con una garrafa de 6L. FLEXIONES La forma mas fácil para poder realizar flexiones es apoyando las rodillas en el suelo. Si buscamos trabajar con un poco más de intensidad la podemos realizar sin apoyar las rodillas. Si aun nos sigue resultando sencillo puedes elevar la altura de las piernas para movilizar el peso de tu cuerpo hacia delante para así trabajar con mayor intensidad. PUENTE Este es un ejercicio para trabajar la parte posterior del cuerpo. Para realizar el ejercicio trataremos de levantar la cadera lo máximo posible. ...
