Vídeo de clase de cardiobox

A continuación vamos a ver dos bloques de cardiobox cambiando de guardia entre bloques.

Para realizar bien los ejercicios es importante tener un espacio suficientemente grande como para poder hacer los ejercicios sin tener ningún problema de golpear algún objeto o pared, centrarse en un punto y tratar de golpearlo para hacer todos los golpes siempre lo más directo posibles. También es conveniente calentar un poco y no hacer los movimientos de forma acelerada desde el primer momento,para evitar lesiones. La música que mejor vendría para poder realizar los dos bloques de cardiobox sin ningún tipo de problema debe de ser entre 120 o 130 BPM (beats por minuto) esto se refiere a la cantidad de latidos que realiza la canción durante 1 minuto, esto se refiere a que a mayor sea el número incrementara la velocidad de la canción y de nuestros movimientos,  por lo que si dominas los movimientos puedes poner música más rápida y realizarlo a una velocidad mayor.